4. nap. 64.7kg. Éhgyomorra. Bullshit. 

Az L-karnitinem hétfőn jön, addig is az itthoni maradékból élek. Voltam futni ööö kedden, 5.5km, 6perces ezrek, de úgy éreztem összeesek minden egyes lépésnél. A vádlim iszonyatosan gyenge, meg hát ugye mégiscsak 6-7kg pluszt cipelek...az 4 másfeles ásványvíz. Elképzelni is rossz. Hát még látni. A képek a 2. napon, tegnapelőtt készültek. A bikinialsó direkt kicsi, hogy látsszon, ha lesz változás :D

A cél a szokásos. Comb és a "kapaszkodók". Neszeneked mezomorf testalkat, lemegy egy pillanat alatt bármi és feleannyi idő visszajönnie...

Egyre nehezebben megy a hajnali felkelés kettlebell-re...napenergiával működöm, ez a ma reggeli sötétség sincs túl jó hatással a lelkivilágomra. Tegnap reggel a vérnyomásom a béka nyálkás szebbik fele alatt, edzésközben is szédelegtem...nem is ment jól.Küzdelmes volt, de hát a küzdelem a lényeg.

Menüileg eddig (4nap) tartom magam, bár tegnap este spontán összeröffenés keretin belül fehérje kimaradt, az éhenhalástól pedig némi abonett mentett meg. Vascső (helyett) ma 7km futás következik, ha ráveszem magam, hogy megmozduljak (és már miért ne venném).

A legújabb agymenésem, hogy októberben lefutom a maratont (tudom, tudom). Ehhez most kaptam egy 40 hetes (még leírni is szörnyű) edzéstervet, eztet ni. Szerencsére nem 12-20 perceket tudok futni,azért vissza nem veszek. Megvárom, míg utolér az edzésterv, aztán felveszem a ritmust.

Jajj össze kéne cuccolkodnom futni.