No, bár nekem nincsenek célértékeim, vágyálmaim, csak jól szeretném magam érezni, hogy azért mégis csak legyen objektív (?) viszonyítási alap, megméretkőztem én is Syreni módszereivel :)

Magasság: 183 cm

Testsúly: legutóbb 63 kg volt, kb. egy hónapja

Mell: 86 cm (nocsak-nocsak)

Derék: 70 cm

Has: 82 cm

Csípő: 97 cm

Kar: 25 cm

Comb (felül): 55 cm

Comb (alul): Bal- 44 cm, jobb-41 cm

Egy kis magyarázat: műtötték a térdem, s ezért elég sokáig kellett rögzítővel mászkálnom, gyógytorna, stb, de még mindig van különbség a két combom között. (Az induló érték 39 cm volt, a műtét tavaly augusztusban volt.) Ezt szeretném, ha eltűnne.

A mérés: patellacsúcstól 15 cm-re fölfelé. (a térdkalács alsó szélétől)

A számokat elnézve a futás-spinning duót kiegészítem majd némi hasizmozással, szeretnék szép feszes lenni, illetve tervbe van véve, hogy lehetőségeimhez mérten jobban odafigyelek az étkezésre.

A mai futást élveztem, azt hiszem viszont, hogy ha maradunk így párban, akkor hagyom a szakaszos edzéstervet,  s a következő alkalommal megnézem, hogy mit bírok tervezett pihenő nélkül.

A holnapi napra spinning van betervezve, már a második. Motivációként megdobom magam egy (hóvégére való tekintettel) 4 alkalmas bérlettel, így aztán tényleg no excuse, hogy ne menjek. Nem azért, hogy annyira szörnyű lenne. Kedden is élveztem, különösen azokban a percekben, amikor nem akartam leájulni a "bicajról" :). Igazából kíváncsi vagyok, hogy hány alkalom után jutok el oda, hogy normálisan végig tudom csinálni, s nem ülök vissza az összes kiállásnál. 

Az edző amúgy aranyos, még így is megdicsért a végén, hogy látta, hogy próbálkoztam, és ügyes vagyok, hogy végigtekertem, szóval azért kicsit büszke is voltam magamra. (Bár a siralmas kondim mindezt nem indokolná :D)

Holnap viszont jobban oda kell figyelnem a beállításokra, ma kicsit fájok itt-ott.