Súly: 60.5 (61.2, 63.3, 64.7, 68.3)
Mellbőség: 87 (89, 90, 94, 94)
Derékbőség: 65.5 (67, 68, 71, 74)
Haskörfogat: 79 (81, 83, 86, 86)
Csípő: 97 (98, 100, 101, 104)
Comb: 57 (58, 58.5, 60, 63)
Kar: 24 (24.5, 24, 27, 29)
Igazából tegnap volt mérésnapom, de edzés és siófok-balatonolás okán ma reggelre csúszott. Haladok tovább, bár tegnap az otthoni mérleg 1.5kg-mal többet mutatott...vagy mérleg és mérleg között van különbség, vagy ennyit számít egy napi odafigyelés a kajára.
Mivel azonban szörnyen lassulok, ezért visszaállok ez első diétámra. Feszesedek, izmosodok, de 2-3 kilónak még fixen le kéne mennie, hogy utána a formálást ne rejtse el semmi. Ehhez viszont nem lesz elég a triatlonos edzés, rá kell feküdnöm a has-és combgyakorlatokra otthon is. Derékból még 2-3cm, csípőből 3-4, combból 2. Minyimum. Még egy hónap van vissza, augusztus 8-án érek véget (programilag), meseszép lesz a szülinapom 9-én :)
Tegnap 32km-t tekertem 26km/h átlaggal, de már reggel (és ma is) olyan szinten be van állva a vádlim, mintha folyamatosan görcsszéli állapotban lenne. Ma úgy terveztem, hogy elmegyek egy rövidet kocogni, de alapvetően pihenőnap, este kicsi tornával...persze inkább betekertem a Margitszigetre pletyizni meg haza, pihinapnak tökéletes.
Képeket majd holnap rakok fel, mert momentán eléggé fel vagyok fújódva, ami negatívan érint, úgyhogy nem képezkedek :)
Utolsó kommentek