Sokat beszéltünk már futásról, tornáról majd fogunk, most a másik nagyon hasznos outdoor kardioedzés kerül terítékre, ami pedig nem más, mint a bringázás. Még az edzés előtt keresse fel mindenki a legközelebbi kerékpárszervizt és nézesse át az egész biciklit (oké, nem…

Mi van akkor, ha valakinek nem fér bele anyagilag/időileg a konditerem, de mégis szeretne mozogni? A leginkább költség- és időhatékony megoldás a futás, hiszen a nettó időn túl csak némi átöltözést és tusolást igényel. Ugyanez igaz a bringázásra is, viszont az úszás ugye…

Miért van szükség melltartóra? A mellben nincsenek izmok: zsírból, tejmirigyekből, tejcsatornákból, valamint idegekből, artériákból, vénákból állnak. Ezek a szövetek adják a mell kerekded formáját. A bordákról indulnak ki az izmokkal szorosan összefonódó úgynevezett…