A hátteret elég alaposan kiveséztem már - most akkor lássuk, mégis mi hozza mindezt kézzel fogható, mindannyiunkat érintő közelségbe. A párválasztás soha meg nem unható motivációján túl a modern kor felkapaszkodott megküzdési technikája, a plasztikai sebészet kerül ma górcső alá.

Mivel nem akarom ismételni önmagam és ez a téma amúgyis az egyik vesszőparipám, olvassatok bele ebbe (Mit-miért-hogyan, június 7.), ebbe (Miértek, június 16.), ebbe (Tetszikelni tetszik-e, június 30.) és ebbe (Marla Singer, július 5.). Bocsi, mondtam, hogy odavagyok érte.

Párválasztás

Bármi is a romantikus elképzelés a dologról, nem a nő választ. A férfi udvarol, a nő hagyja. A férfi kéri meg a nő kezét, a férfi "vesz el", a nő "hozzámegy". A nőnek annyi a dolga, hogy őt válasszák. Márpedig ezt a szépségével érheti el, mert ugye "a legtöbb férfi jobban lát, mint gondolkodik". Egyszerűen hiába van 140-es IQ-d, ha hozzá SZTK-keretes szemüveget hordasz, mert nem tűnsz ki vele a tömegből. Elsőre mindig a külső a fontos, a megtartáshoz (jobb esetben) van szükség némi észre is. Igényesebb körökben. A legtöbb férfi nem akar magánál okosabb barátnőt, ő érvényesülni akar, márpedig egy csinos barátnőnél jobban semmivel nem nyűgözheti le a környezetét - míg az okos nők sokakat feszélyeznek. Itt mondanám el, az ilyen pasik nem érik meg az erőfeszítést. Okos nőnek okos pasi jár, aki tudja kezelni a helyzetet. Okos nő nem szenved tapló parasztok miatt.

 Nem nagyon érek rá mostanában posztot írni, Syreni valamelyik nap írt is sms-t, hogy nem látott egész nap facebookon, s aggódik. :)

Viszont amit ma Normafafutásról hazafelé láttam, kissé kicsapta a biztosítékot (pedig már egész edzett vagyok). Ez pedig nem más, mint a drága jó BKV.

Kezd meggyőződésemmé válni, hogy már nem is orbánviktor kiskirálysága a legnagyobb szégyene hazánknak, legalábbis én már csak szegényostobaként nézek rá, amikor hülyézi cakonpakk az egész uniót, és szembemegy vele; s még csak nem is a fusizás, feketézés, sunnyogás, kisebbségkérdés és sorolhatnám...

Tény, hogy megérdemli az országunk az Abszurdisztán nevet, mert itt mindent olyan furán csinálnak, hogy én sem értem, pedig magyar vagyok vagy mi, de ez ép ésszel fel nem fogható.

Volt már szó a pszichológiai és történelmi háttérről, úgyhogy most, hogy láttuk, honnan jöttünk és hova tartunk, nézzük meg, hol is vagyunk - mit rak a vállunkra a "ma", az itt és a most - a társadalom és a kultúra.

Új elvárások

Az elmúlt 50 év jelentős kulturális változásokat hozott magával a nők tekintetében, amelyek nagy része még mindig csak formálódó vágyálom, mintsem hagyomány. A hagyományos női szerepek mellé, mint hogy "a nők helye a konyhában van", "a nő maradjon otthon a gyerekkel" odaért a munkahelyi teljesítmény elvárása is. Ugyanakkor a dolgozó nő átlagosan azonos munkakörben dolgozó férfi kollégája fizetésének 80%-át kapja - aki nem mellesleg sikerek esetén rögtön törtető karrierista picsa. Nem vesznek fel, ha van egy gyereked, pláne nem, ha tervezel gyereket - mert a gyerek beteg, te ha be is jössz dolgozni, nem koncentrálsz, oda a GDP.

Amanda Beard mellúszónő (holnaptól vb Sanghajban, juhuhuuu) októberben tölti a harmincat. Hétszeres olimpiai érmes (2 arany, 4 ezüst, 1 bronz), az amerikai Év Úszója Díj kétszeres nyertese. 2003-2005 között tartotta a nagypályás 200m mellúszás világcsúcsát (igaz, Leisel Jones ezt két napra elvette tőle 2004-ben). Elkötelezett állatvédő, a Defenders of Wildlife szervezet nagykövete, valamint a PETA bundaellenes kampányának is egyik arca volt. A vegetáriánus sportolónőnek egy gyermeke van, Blaise Ray Brown.

Óó, hát majd elfelejtettem: holnap Ladycamp csapatépítő futás a Nike Running Hungary szponzorációjában.

Amint jött az sms, hogy várnak engem is (de rendesek :)), rögtön ment a körtelefon, és jippijéjj, mindketten ott leszünk holnap 18:30-tól. A táv rövidke, de szép helyen van, ismeretlen félhomályos terepen. Mindenképpen beütjük az utolsó koporsószeget is, hivatalosan is nevezünk a Trióra, legalább ez a hasznunk legyen meg belőle :) Most néztem viszont, Csepelre nem tudok menni már, mivel akkor lesz Fadd-Domboriban az évadzáró nagy triatlonverseny és triatlonparti, amin terv szerint elindulok. Úgyhogy holnap másodszor és utoljára...

...a buli viszont most (is) valószínűleg kimarad, mivel szombaton 5:26-kor már gördül is a vonat Balatonmáriafürdő felé, hogy onnan indulva jól magunkévá tegyük megkerüljük a Balatont bringával...vagyis a többiek, srácok, fixivel, őrültek. Én olyan 30-40kilit tervezek, elmegyek velük egy darabon aztán vagy fel- vagy megfordulok...ha nagyon kemény leszek, akkor Révfülöpig megyek, kompozok és közben süttetem a hátamat - a hasamat majd utána a strandon. Ha világosban hazaérek hehe. Izgis hétvége lesz ez is na.

Az előző részben a testképzavarokról, vagyis az eredményekről volt szó - hogy milyen pszichés defektusok állnak a férfiak és nők önsanyargatásának hátterében. Bár hármat terveztem, ez a poszt is túlságosan hosszúra sikerült (grafománia rulz), így két külön fejezet lesz a történelmi és az arra épülő társadalmi hátteret bemutató gondolatmenet. Jöjjön tehát a (távolabbi) történelem.

Az egyház

Da Vinci - Sziklás Madonna (részlet) 
Csak mert szeretem ezt a képet. És Da Vinci-t is.

Sokszor írtam már ilyesmiről, most megpróbálom kicsit összeszedni magam, mégpedig a következők miatt:

Kár, hogy a női szerző kiesett a blogból, mert talán arról is lehetne egy cikk, hogy egyes pasik hogyan (és leginkább miért) törik össze a barátnőik önbizalmát... (ld. itt)

Shanton:
am nyanya
suna + vagy :D
Syreni:
ezt most mire mondod?
Shanton:
rád mama
a mérős képeidre
sunáználak ;)
csinos vagy nagyon
Syreni:
köszi (blush)
Shanton:
meg am rossz hatással vagy rám
úgyh ne hari, de nem fogom olvasni a diétás bejegyzéseid
Syreni:
éééén?
mer mér?
Shanton:
aham
lassan cérnagiliszta vagy
Syreni:
hát azért attól messze vagyok
Shanton:
és kezdem én is görbe tükörben látni magamat
és ez nem fér bele a "testemtökéletes" világomba :)
Syreni:
helyes, inkább ne olvass, mint megutáld magad teis
:D
Shanton:
dehallod komolyan :D
azóta pocakom van és nagy a seggem, meg röcög a combom :D
(bezzeg a mellem továbbra sem himbálózik, innen tudom h nem vagyok kövér)
(azt meg h lány vagyok onnan sejtem, h ülve pisilek)
Syreni:
én ezzel élek 7 éve
nem túl jó
ne engedd át magad neki
:D

...pláne nem 5:30-kor úszóedzésre.

Kezdi érezni a szervezetem a fokozott igénybevételt, bármennyire is tartottam vasárnap-hétfő pihinapot (tegnap este tornáztam kicsit belső combra de slussz). Gyengének és fáradtnak érzem magam, a diéta miatti kedvetlenség sem tesz jót. Hiába alakul minden terv szerint fizikailag, ha lelkileg és szellemileg nem tudok hasonló ütemben változni. Továbbra sem vagyok kibékülve azzal, ahogy kinézek, továbbra sem tetszik magamnak, amit a tükörben látok, és elkeserít, hogy innen exponenciálisan egyre nehezebb lesz változni. Nem is értem, hogy bírtam éveken keresztül elviselni magam - vagy ha akkor sikerült, akkor most miért nem megy jobban.

Bringáslány mellé bringáspasi dukál.

A Quick Step csapat kerékpárosaként a 31 éves belga a 2000-es évek közepén az egyik fő férfi sportolója volt országának - aztán nimbuszát erősen megakasztotta, hogy kétszer is elkaszálták kokainhasználatért. Sprinterként többször volt már rajta a Tour zöld trikója, 2007-ben a végén is ő feszíthetett benne. 6 szakaszgyőzelme van eddig, de igazából az egynapos versenyek királyaként tartják számon. Meg mert jóképű. Meg...

Ma reggel

42 (:D) napja

Súly: 60.5 (61.2, 63.3, 64.7, 68.3)

Mellbőség: 87 (89, 90, 94, 94)

Derékbőség: 65.5 (67, 68, 71, 74)

Haskörfogat: 79 (81, 83, 86, 86)

Csípő: 97 (98, 100, 101, 104)

Comb: 57 (58, 58.5, 60, 63)

Kar: 24 (24.5, 24, 27, 29)

Igazából tegnap volt mérésnapom, de edzés és siófok-balatonolás okán ma reggelre csúszott. Haladok tovább, bár tegnap az otthoni mérleg 1.5kg-mal többet mutatott...vagy mérleg és mérleg között van különbség, vagy ennyit számít egy napi odafigyelés a kajára.

Mivel azonban szörnyen lassulok, ezért visszaállok ez első diétámra. Feszesedek, izmosodok, de 2-3 kilónak még fixen le kéne mennie, hogy utána a formálást ne rejtse el semmi. Ehhez viszont nem lesz elég a triatlonos edzés, rá kell feküdnöm a has-és combgyakorlatokra otthon is. Derékból még 2-3cm, csípőből 3-4, combból 2. Minyimum. Még egy hónap van vissza, augusztus 8-án érek véget (programilag), meseszép lesz a szülinapom 9-én :)

Tegnap 32km-t tekertem 26km/h átlaggal, de már reggel (és ma is) olyan szinten be van állva a vádlim, mintha folyamatosan görcsszéli állapotban lenne. Ma úgy terveztem, hogy elmegyek egy rövidet kocogni, de alapvetően pihenőnap, este kicsi tornával...persze inkább betekertem a Margitszigetre pletyizni meg haza, pihinapnak tökéletes.

Képeket majd holnap rakok fel, mert momentán eléggé fel vagyok fújódva, ami negatívan érint, úgyhogy nem képezkedek :)

Amikor végiggondoltam, hogy milyen bontásban kellene megírnom ezt a sorozatot, annyit tudtam,hogy a comb-has-kar külön posztot érdemel. Ezek után jönnek majd az olyan ugyanígy fontos, de általában kevesebb problémát jelentő (értsd: ha megkérdezel valamit, hogy min akar változtatni, ritkábban van benn az első háromban) területek, mint a vádli vagy a hát. Úgyhogy most jöjjön a comb - mégpedig négyfelé szedve a gyakorlatokat: elülső, hátsó, külső és belső comb. A legtöbb gyakorlat természetesen az egész combot átdolgoztatja, de valahogy mégiscsak kellett csoportosítani...

Előre mondom: bemelegítés és nyújtás nélkül inkább neki se álljunk. Bemelegítésként 5-10 perc helyben sétálás, hintalépés, kis guggolások, kicsi nyújtás megfelelő. Nyújtógyakorlatok közben az izmokat már ne feszegessük, csak egyirányba toljuk/húzzuk a lábat, statikus legyen a nyújtás, nehogy megszakadozzon a fáradt izom. Érdemes minden gyakorlatsor után, azonnal lenyújtani az adott izomcsoportot.

Ma ismét dupla volt az élvezet, mint egyszeri biszexuálisnak minden szombat este. Hajnalban 2700m-rel indítottunk a medencében, hálistennek mivel csak 3 hét múlva mennek a többiek versenyre, ezért lazább, technikázós hét van. Jövő héten hosszú résztávok (200m, 400m időre), utána héten 100-50m-ek várhatók...addigra kéne izom a kezembe. Ami még érdekes, hogy úszás után mindig totálisan éhes leszek, futás után meg órákig nem bírok enni...teljesen más a terhelés, úszáson tényleg minden izom dolgozik, anélkül, hogy az ember észrevenné...fenn kell tartani magadat a vízen, minden egyes forduló egy súlyzós guggolás, a hátúszás meg olyan hasizmokat kíván, amiért érdemes otthon is küzdeni. Na de ezekre majd részletesebben is kitérek.

Ha már egyszer Tour de France lázban ég a világ sport-és kerékpárkedvelő fele, akkor illik bringáslányt előkapni a kalapból.

Mai sportladynk nem más, mint Liz Hatch, országúti kerékpáros (erre van a Facebook oldala). 31 éves, 2006-ban (26 évesen!) kezdte a versenyzést, jelenleg a belga Lotto csapat női szakágának versenyzője. 2009-ben részt vett a Giro d'Italia nőknek szervezett változatán (bizony, van ilyen, sőt a Tour de Franca Féminine is létező esemény, bár 2010 és 2011 a szponzorok hiánya miatt francia körverseny nélkül telik a lányoknak). És akkor képek (a divatfotók a Maxim magazin fotózásáról vannak).

Hiába futok, egyszerűen nincsenek tempó-izmok a lábamban. Halál.

Bemelegítésnek 15 perc futás, szerintem közel sem csoszogtunk annyit, kb. 1.8km-t kocogtunk. Parkban, gondozatlan, térdig gazos, nyomvonalon haladós, fülledt, párás, forró parkban. Utána nyújtás, gimnasztika, aztán futóiskola (jogging, közepes térd, magas térd, sarok) majd 4 repülő. A repülőzés volt az első pont, ahol éreztem, hogy problémáim lesznek...az van, hogy szépen futok (nagyon), csak lassan. Meg gyengén :D De erőt könnyebb fejleszteni, mint technikát, úgyhogy még van remény.

Hazajöttem vidékre azzal a nem titkolt szándékkal, hogy kicsit rápörögjek az edzés dologra. Ezzel el is dőlt, hogy a programomat abszolút kondiba járás nélkül fogom végigcsinálni - csupán futás, úszás, bringázás és némi tornázás/otthoni erősítéssel, valamint persze az étrenddel próbálom helyrerakni magam. Az idő- és pénzhiányosok prototípusa vagyok, meglátjuk mire jutok.

Az edzéseket szervezett körülmények között, a régi triatlonos csapatomhoz csapódva csinálom. A következő két-három hétben heti 8-10 edzés vár rám, mégpedig a következőképpen:

• hétfő: bringa
• kedd: úszás, rövid résztáv (futás)
• szerda: úszás, hosszúfutás, bringa
• csütörtök: úszás, hosszú résztáv (futás)
• péntek: úszás, technikai futóedzés (fartlek, repülők, átmozgatás)
• szombat: bringa
• vasárnap: pihi

Akkor asszem ez így ennyi. Kaptok mellé zenét. Mert ma ilyen ciki retró kedvem van.

Sokat beszéltünk már futásról, tornáról majd fogunk, most a másik nagyon hasznos outdoor kardioedzés kerül terítékre, ami pedig nem más, mint a bringázás.

Még az edzés előtt keresse fel mindenki a legközelebbi kerékpárszervizt és nézesse át az egész biciklit (oké, nem írtam, a bringázáshoz azért egy épkézláb kerékpár megléte elég alap, 25 éves kempinggel ne nagyon álljatok neki edzeni). Hónapok, évek óta a garázsban álló drótszamarakra ráfér a karbantartás, ami jelentős mértékben lecsökkentheti a balesetek számát. Nagyon fontos és elengedhetetlen kellék a klipsz (SPD pedál és cipő bár menő, de versenyszint alatt teljesen felesleges gadget). A klipsz a pedálra szerelhető fém-vagy műanyag "cipőkosár", melybe a cipőt beledugva és hevederrel megszorítva jelentősen növelhető a hatékonyság. Ennek segítségével ugyanis a pedált nemcsak lefele tolni, hanem felfele húzni is lehet, ezzel az első/felső combizmokat is átdolgoztatva. Ennek használatát, a be-és kilépést gyakorolni kell, utcára csak akkor menjünk vele, ha már nem rántjuk magunk alá vele az egész biciklit, mint én a magam két bal lábával gyakorta eljátszom a mai napig.

Bár ez a blog elsősorban edzések és étrendek, életmódváltás és egyéb tudományos-fantasztikus dolgok bemutatására jött létre, egész egyszerűen van egy téma, amit nem lehet, de nem is szeretnék kikerülni, mert tulajdonképpen erről szól az életem - a blog pedig rólunk szól. Az emberi psziché, a motivációk fogyáson, önelfogadáson, edzéseken keresztüli megismerése egyfajta önismereti tanfolyam és önterápia is, ugyanakkor pont ezért úgy érzem, elfér némi kitekintés az oldalon. Mégpedig mi másra, mint erre.

Fontos kérdés, hogy van-e szex érzelem nélkül. Nos, nőknél biztosan nincs. Olvastam egyszer egy riportot egy escort-lánnyal, aki azt mondta, neki arra az estére szerelmesnek kell lennie, különben megőrülne. Valahogy így működik ez. Szerelmesnek lenni pedig, a romantikus képzelgések ellenére, nem rózsaszín és habos, és a legtöbbször inkább fájdalmas (nemcsak a vége, közben is), mint jó érzés. Pláne egy hónapokat, éveket átölelő kapcsolat, ahol már rakódnak a szerelemre a mindennapok problémái – először csak a bevásárlás, aztán a takarítás, a munka utáni fáradtság, aztán a hiteltörlesztő, majd a gyerekekkel kapcsolatos feszültségek.

A nők érzelmekből, a férfiak érvekből építik fel a kapcsolatot. A nők szeretni és szeretve lenni, a férfiak birtokolni, irányítani és utódot nemzeni akarnak (ráadásul sokan státuszszimbólumot látnak a nőben). Szétszórni a szélben a magvakat, leginkább. És ezt nagyon sokáig a férfiak privilégiumának tartották, pedig a nők legtöbbjének is ez a célja – válogatni, választani, gyereket csinálni. Sokat és egészségeset, lehetőleg.

...képekben.

Trendkatasztrófák rovatunkból: lesifotó (telóval, bocsesz). Aki nem tudná értelmezni a képen látottakat: harisnya titokzokni eü papuccsal. (a harisnya amúgy felfutott) Viselője (bár a képen nem látszik) amúgy igényes, ápolt, sminkelt-fodrászolt...hölgy.

Ma megfogalmazódott bennem, hogy 5 nap múlva mérésnap...azt hiszem menten elsírom magam.

Eltöltöttem egy hosszú hétvégét Harkányban, ezért volt a kicsi poszt-szünet, de igyekszem gyorsan pótolni az elmaradtakat. Az idő elég ramaty volt, úgyhogy leginkább a gyógyvízben áztattam a szebbik felemet. Mivel szabadtéri úszómedence volt, csak egyszer tudtam úszni (azt is meguntam 1000m után...), napozni meg pláne nem lehetett...úgyhogy továbbra is úgy nézek ki mint egy fehér bálna igazi angol nő. Vagy mint egy vámpír. Már ami a bőröm színét illeti. A Twilight-típusúakhoz még a szemem színe is passzol. De azért ha már vámpírok, maradjunk az ilyeneknél. 

A hetet teniszező pasival indítjuk, méghozzá nem is akármilyennel: az új világranglista-első, 25 24 éves szerb Novak Djokovic Rafa Nadalt verte 4 szettben a hétvégén, ezzel harmadik Grand Slam győzelmét szerezve meg. Az idei évben élete formáját hozza, és a Nadal-Federer kettős uralom lassan háromszöggé látszik bővülni általa.

Mint ígértük volt, itt vannak a sportoló csajok is. Rögtön az elején két lánnyal indítunk, ők itt ugyanis 2in1, Branca és Bia Feres, ikrek, 23 évesek és szinkronúszók. 3 évesen kezdtek úszni és tornázni, 7 évesen váltottak szinkronúszásra. Többször nyertek brazil bajnokságot, de a pekingi olimpiára nem jutottak ki. Emellett színészkednek és modellkednek is...lássuk be, cseppet sem meglepő módon.

Én sem vagyok normális, hogy meló vagy alvás helyett ezzel foglalkozom, de nem bírok elmenni emellett szó nélkül.

Az elmúlt pár napban minden második este adtam az éjszakának, érlelődött bennem egy gondolat, de a mai napon borult a bili. Shantonnal és egy harmadik lánnyal alapozás (kinek a lájtkóla, kinek a Martini) után az idő ramatysága és a helyszín közelsége miatt elindultunk a legaljára, és Morrison's 2-ben kötöttünk ki (vascső). Nem pasizni/csajozni mentünk, de nem vagyunk vakok, sem ittasak, és a helyzet, nos...siralmas.

Férfiak! Hol vagytok? Végigmentünk 4 termen és 1 azaz egy olyan egyedet nem találtunk, akire akár csak kóbor flörtölő pillantást érdemes lett volna vesztegetni (tisztázzuk: nem magasak az igényeim, csak egy relatíve igényes arcot és magas, arányos testalkatot keresek, hogy nézhessem és élvezzem, hogy néznek. Pont.). Semmi. Azok, akiknek az arca nem egy ókori kőfaragvány durvaságát idézte, nemhogy férfiasnak, de mégcsak néha fiúnak sem néztek ki - egyszerűen csak SP és Fluor Zs-kategóriás klónjának tűntek...mind ugyanúgy néztek ki. Mindannyian. Sehol egy igazi férfi, akinek nem kell vállalhatatlanra inni magát ahhoz, hogy egyáltalán nézni merjen, odajönni meg pláne. Aki meg odajött, az a piától állni sem tudott egyenesen és minden dülöngéléssel nőtt a veszélye, hogy egyszerűen arcon hány. Nem tudnak flörtölni az emberek, nem tudnak csajozni az emberek, vagy egész egyszerűen rémisztő vagyok. Vagy öreg és csúnya. Bár a női oldal felhozatalát elnézve ezt azért kevéssé gondolnám.